madara cour pendant 1h05 avec un rocher a la main puis arrive pret d'un reviere je malaxe mon chakra dans mes pieds et sur le rochers puis je saute sur l'eau avec le rochers , je commence a courire vers une cascade je lance le rocher puis je concentre bien mon chakra et je commence a éssayé de monté la cascade pendant 50 min puis pour finir de médite un peut (19 min)